Debunking Common Misconceptions
It's not always as simple as it seems when it comes to skincare and sun protection. Sunscreen, that dependable ally in the fight against UV rays, has unluckily become entangled in a web of misconceptions. There is a lot of conflicting information available, whether it pertains to how to apply it or how frequently to use it. In this in-depth exploration, we're delving into three major sunscreen misconceptions that just won't go away. Prepare to learn the truth and finally learn the inside scoop on protecting your skin from the sun.
Myth 1: Only use sunscreen when you go out! ❌
Truth: Whether you’re going out or staying inside, UV rays will always find their way onto your skin through many factors, so sun protection should be on every single day! ✅
Myth 2: The higher the SPF, the longer its protection ❌
Truth: Whether SPF 30, 50, or even higher, this number rating does not indicate how long it can protect you, but it is an indicator of how MUCH protection you get from UVB rays. No matter what sunscreen you are using, it is recommended that you reapply every 2-3 hours because no sunscreen can protect you all day long.✅
Myth 3: There is no need to use sunscreen because we need Vitamin D from the sun!❌
Truth: You will still get enough Vitamin D in your body even if you apply sunscreen religiously! Not to mention that you also get it through food that you eat as well.✅
សម្រួលជាភាសាខ្មែរខាងក្រោម៖
អ្វីដែលមិនពិតមួយចំនួនពីឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
1. ទាល់តែចេញក្រៅបានត្រូវការលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ❌
ទោះនៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ ក៏កាំរស្មីព្រះអាទិត្យអាចប៉ះស្បែកយើងបានដែរព្រោះវាអាចចូលធ្លុះតាមកញ្ចក់
ហើយមិនប្រាកដថាយើងនៅក្នុងផ្ទះមិនត្រូវកាំរស្មីយូវី 100% នោះទេ✅
2. SPF កាន់តែខ្ពស់ ការពារកាន់តែបានយូរ ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការលាបម្ដងទៀត (reapply)❌
លេខ SPF ដូចជា SPF 30, 50, 90, ឬប៉ុន្មានក៏ដោយ វាជាលេខកំណត់ថាវាការពារកាំរស្មី UVB បានប៉ុណ្ណា តែមិនមែនកំណត់ថាការពារបានយូរប៉ុណ្ណាទេ។ មិនថាឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃនោះការពារបានល្អប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ក៏យើងត្រូវតែធ្វើការលាបម្ដងទៀតដែរ រៀងរាល់២ទៅ៣ម៉ោងម្ដង ព្រោះវាមិនអាចការពារបានពេញមួយថ្ងៃទេ។✅
3. លាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃធ្វើអី បើខ្លួនប្រាណយើងត្រូវការវីតាមីន D❌
ទោះបីជាលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃក៏ដោយ ក៏យើងនៅតែអាចទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ដែរ ព្រោះយើងក៏ទទួលវាបានពីអាហារហើយនិងយើងអត់ចាំបាច់ទៅអាំងថ្ងៃឬត្រូវថ្ងៃពេកក៏ទទួលវាបានដែរ✅