Think about your skincare routine as your meal. A good meal should consist of variety of nutritions such as fiber, carbs, protein, vitamins and minerals. The same goes to skincare routine. Start with a basic routine that consists of cleanser, moisturizer and spf. Then add on supplementary products such as treatment kinds to target your skin concerns.
This 3-step basic routine works for all skin types including normal, oily, combination, sensitive and acne-prone.
Cleanser : This step is very important in every routine to make sure your skincare products from the day time, oil, dirts, makeup and pollutions are rinsed off well so that the next products will absorb well into your skin. If you wear mineral or physical sunscreen and make ups, double cleansing is recommended to avoid forming white heads and black heads. Choose cleansing balm or cleansing oil to remove makeup and tinted spf then go with water base cleanser
Moisturizer : The main job of moisturizer is to hydrate, balance and soften the skin. Our skin losses the ability to retain moisture as we age or after using stripping cleanser. To choose to right moisturizer, make sure you know your skin type. Oily skin suits with light-weight or water gel moisturizer. Normal and combination skin suit with lotion. Dry and very dry skins suit with rich cream or heavy moisturizer. Sensitive and inflamed skins suit with balm which has heavier texture than a regular moisturizer
Sun protection: The most important step for day time routine. Apply your favorite spf as the last step of your skincare routine which is after your moisturizer. There are two kinds of sunscreens- physical (mineral) and chemical sunscreen. Look for physical sunscreen if you have sensitive or are pregnant since it is made from zinc oxide and titanium oxide. If you have normal, dry, oily, acne prone and not pregnant you will like the texture of chemical sunscreen since it is very fast absorbing and doesn't leave any white cast and easy to blend into the skin.
But what about toner, serum, sheet masks and exfoliating pads? This is when you need to know what your skin concerns are and what you want to target to improve your over complexion and your skin's general well-being to achieve a glower and healthier skin. We will talk about this in our next blog. Stay tuned!
Remember that "Your skin should not be pressured to be perfect. It is about progression and you have to make your skincare routine as your habit."
Skincare and take care!
BESOMA inspired to inspire
សម្រួលជាភាសាខ្មែរខាងក្រោម៖
បើនិយាយពីជំហាននៃការថែរក្សាស្បែកមុខគឺវាប្រៀបបានដូចជានិយាយពីរបបអាហារយើងអញ្ចឹងដែរ។ របបអាហារមួយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ វាត្រូវមានជាតិប្រូតេអុីន ជាតិរ៉ែ ជាតិទឹក បន្លែផ្លែឈើ ល ដើម្បីអោយរៀងកាយយើងរឹងមាំ។ ការថែរក្សាស្បែកមុខដែលត្រឹមត្រូវក៏ត្រូវមានផលិតផលគោលដូចជា ហ្វមលាងសម្អាតស្បែកមុខ ឡេសំណើមចិញ្ចឹមស្បែកមុខ និង ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ភាគច្រើនយើងក៏មានផលិតផលបន្ថែមពីលើចូលរួមមានដូចជាប្រភេទព្យាបាលទៅតាមបញ្ហាស្បែកយើងម្នាក់ៗដែលមាន។
ជំហានគោលទាំង៣ខាងលើ មានប្រសិទ្ធិភាពនិងជាតម្រូវការរបស់ស្បែកគ្រប់ប្រភេទនិងគ្រប់វ័យដែលមិនអាចខ្វះបានមិនថាស្បែកធម្មតា ស្ងូត ប្រេង ងាយរងប្រតិកម្ម និងមុន។ តោះអីឡូវចាប់ផ្តេីមជាមួយផលិតផលដំបូងគេក្នុង skincare routine របស់យេីងគឺ:
1. ហ្វមលាងមុខ: នេះជាផលិតផលមួយដែលសំខាន់ខ្លាំងដែលគ្រប់គ្នាត្រូវមានព្រោះយេីងត្រូវប្រាកដថា សាន់គ្រីន មេខអាប់ ដី ធូលី សារធាតុពុល ត្រូវបានលាងសម្អាតបានស្អាតល្អមុនពេលលាបផលិតផលក្រោយៗដេីម្បីអោយចូលបានល្អ និងមិនកករន្ធញេីស។ បេីសិនជាលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានសាច់tint ឫ physical/mineral ឫលាបមេខអាប់ យល់ល្អគួរតែធ្វេី Double cleanse ដែលជាវិធីលាងមុខ 2តង់ ជាមួយក្រមួនឫប្រេង រួចមកលាងជាមួយហ្វមមកតាមក្រោយ។ ការធ្វេីដូចនេះស្បែកយេីងនឹងសម្អាតបានស្អាតល្អហេីយមិនជ្រុល ថែមទាំងជួយការពារកុំអោយកេីតមុនសាច់ និងមុនក្បាលខ្មៅទៀតផង
2. ក្រែមលាបមុខ: តួរនាទីសំខាន់របស់ក្រែមលាបមុខគឺទៅផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែកអោយបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វេីឲស្បែកមានតុល្យភាព និងបន្ទន់ស្បែក។ ស្បែកយេីងម្នាក់ៗនឹងបាត់បង់សមត្ថិភាពខាំជាតិទឹកនៅពេលដែលយេីងអាយុច្រេីនទៅៗ ឫមកពីការប្រេីហ្វមដែលលាងសម្អាតជ្រុលលេីស្បែកដែលធ្វេីឲស្បែកបាត់បង់ជាតិទឹកជាងមុន។ ដូចនេះឡេសំណេីម ឫក្រែមលាបមុខគឺជាផលិតផលមួយដែលគ្រប់គ្នាត្រូវមាន។ ការរេីសក្រែមលាបមុខអោយបានត្រឹមត្រូវគឺត្រូវមេីលទៅតាមប្រភេទស្បែកមុខ ថាតេីយេីងមានស្បែកស្ងួត ប្រេង ធម្មតា ចំរុះ ឫងាយរងប្រតិកម្ម។ បេីសិនជាស្បែកប្រេង នឹងត្រូវជាមួយប្រភេទឡេដែលមានសារធាតុ humectant បែបស្រាល និងជែលថ្លាៗ។ បេីស្បែកធម្មតានិងចំរុះ ត្រូវជាមួយប្រភេទឡេស្រាលៗ។ បេីស្បែកស្ងួតនិងស្ងួតខ្លាំង ត្រូវជាមួយប្រភេទឡេដែលមានកំហាប់ក្រាស់និងមាន emollient ច្រេីន។ ស្បែកងាយរងប្រតិកម្មត្រូវជាមួយប្រភេទក្រមួនbalm បន្ថែមពីលេីឡេដែលមានសារធាតុស្រាលមិនខ្ពស់ដេីម្បីការពារស្បែកកុំអោយហួតទឹក
3. ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ: ផលិតផលដែលអត់អត់បាននៅពេលព្រឹកគឺក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ ដែលមានបែងចែកជា 2ប្រភេទគឺ physical/mineral & chemical ដែលទាំង 2នេះគឺសុទ្ធតែល្អ និងប្រេីទៅតាមប្រភេទស្បែកមុខ។ ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃជាផលិតផលដែលត្រូវលាបចុងក្រោយគេនៃ skincare routine ពេលព្រឹក។ បេីលាបមេខអាប់ លាបក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃសិនចាំលាបមេខអាប់ពីលេីដូចជា cushion, bb, cc, foundation ល។ បេីសិនជាស្បែកងាយរងប្រតិកម្ម និងមានទំងគួរប្រេីក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃប្រភេទ physical/mineral ដែលធ្វេីចេញពី zinc oxide និង titanium oxide ដែលមានសាច់ស និងសាច់ tinted។ បេីស្បែកប្រេង ធម្មតា មានមុន មិនមានទំងន់ ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃប្រភេទ chemical នឹងត្រូវជាងព្រោះវាងាយជ្រាបចូលស្បែកបានល្អ។
អូខេ អីឡូវយេីងបាននិយាយពីផលិតផលគោលដែលយេីងត្រូវមានហេីយ ចុះសេរ៉ូម ម៉ាស់បិតមុខ សំឡីជូតមុខ ក្រែមលាបភ្នែក ល និង ល ទៀតនុះ? ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលចូលមកដេីម្បីជួយបញ្ហាដែលស្បែកយេីងមាន ដូចជាខ្មៅស្រអាប់ អុចខ្មៅ ជាំ រន្ធរោមធំ ស្នាម ជ្រួញផ្នត់ ក្រហម រោល ល អញ្ចឹងជាដេីមដេីម្បីបានស្បែកដែលស្អាត ភ្លឺម៉ត់រលោង និងសុខភាពល្អជាងមុនជាដេីម។ ហេីយយេីងនឹងនិយាយពីវានៅ blog ក្រោយទៀត។
សូមចាំថា យេីងមិនគួរដាក់សម្ពាតស្បែកមុខយេីងដោយចង់អោយវាស្អាតល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ព្រោះថាភាពល្អស្អាតឥតខ្ចោះវាមិនមានពិតឡេីយ។ វាមានតែការព្យាយាម ការវិវត្តន៍ ទៅរកភាពប្រសេីរជាងមុន។ ហេីយការប្រេីប្រាស់ផលិតផលលាបមុខត្រូវធ្វេីជាទម្លាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
កុំភ្លេចថែស្បែក និងថែសុខភាពផងណា
រក្សាសិទ្ធិដោយ BESOMA